VIDEO: Practica estos cinco ejercicios para combatir la falta de aire después del COVID189

NACIONAL (16 MAYO 2023). – Con la declaración del fin de la pandemia el pasado 9 de mayo, que comenzó tres años atrás el 30 de marzo del 2020, los daños y precuelas que dejo a todas y todos quienes padecieron esta enfermedad son en algunos casos irreparables.

Por ello, especialistas han diseñado una serie de ejercicios que ayudan a las mejoras físicas.

Si a la hora subir escaleras, correr, cargar cosas pesadas te dejan sin aliento, la secuela que experimentas es Disnea o también conocida como falta de aire, una de las comunes y de las que la mayoría de la población experimenta de acuerdo con el fisioterapeuta de la UNAM, Antonio Cañete Avellaneda.

Aseguro además, que el COVID provoca la pérdida de fuerza en los músculos respiratorios, pero afirma que existen ejercicios que ayudan a la mejora de las condiciones fisioterapeutas.

Sin embargo, la fisioterapeuta Ana Karen Centeno, especialista cardiorespiratoria de la UNAM explica que dichos ejercicios no sustituyen las recomendaciones médicas, pero si simbolizan una parte significante y aparte puede realizarse en casa.

Aquí te dejamos las recomendaciones de los especialistas y como realizar los ejercicios para la mejora y disminución de precuelas por COVID-19, recomendadas por el Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS).